Contribuer au bien-être au travail
Le secret de la productivité
En tant que dirigeant/e ou salarié/e, vous êtes amené(e) à faire face à de nombreux obstacles tant personnels qu’au niveau collectif.
Savoir gérer des changements constants, la pression, les deadlines, les urgences… Vous n’êtes pas une machine, vous méritez aussi de préserver votre équilibre émotionnel, mental et physique.
Le bien-être et le bonheur au travail est un sujet qui me tient particulièrement à cœur car c’est la base d’une vie réussie. Aucune personne ne peut avoir une vie épanouie si au travail elle est malheureuse ou épuisée.
J’ai vécu en entreprise pendant plus de 30 ans et j’ai toujours aimé prendre soin de mes collègues.
Votre bien-être et celui de vos collaborateurs est ma priorité. Au travail, le bonheur des salariés est important pour la productivité, la performance ainsi que pour la réputation de l’entreprise. J’ai aussi collaboré avec les services psychosociaux et médecins du travail et vous savez que l’absentéisme dû aux malades de longues durées coûtes très chers.
Si les collaborateurs se sentent bien, ils sont motivés et ont davantage de satisfaction personnelle. Alors, leur santé physique, mentale et émotionnelle, est équilibrée et épanouie et ils sont en capacité d’évoluer et de contribuer à la réussite des résultats de l’entreprise.
Quels genres de coaching ?
privé ou en entreprise
Je propose des séances individuelles adaptées à vos besoins et je vous aiderai à améliorer vos performances personnelles et professionnelles.
Je suis là pour vous aider à surmonter des situations bloquantes, stressantes, en toute confidentialité et éthique, et à booster votre énergie!
Je propose également des missions « Business Human Improvement », un concept pour améliorer les processus et les résultats de l’entreprise grâce à une approche centrée sur l’humain. Contactez-moi pour plus d’informations.
Un coaching individuel
Cela contribue à ...
- Gérer votre temps et vos priorités
- Développer votre potentiel énergétique
- Trouver les bonnes énergies pour rester performant tout au long de la journée
- Équilibrer au mieux votre vie personnelle et professionnelle
- Gérer la pression et le stress en évitant de le transmettre aux autres
- Identifier les actions contre-productives
- Mieux vous affirmer dans votre fonction
- Comprendre les attentes et appréhensions au sein de son équipe
- Développer un esprit de leader ou de team player
- Détecter des points d’attention et d’amélioration à mettre en oeuvre pour atteindre vos objectifs
Coaching de Gestion du Stress et du Burn-out
C'est quoi ?
Le stress et le burn-out sont des problèmes de plus en plus courants dans notre société moderne. Les dernières statistiques montrent une augmentation de 45 % en 5 ans, selon les chiffres de l’INAMI et cela ne fera que monter. Le burn-out est un état prolongé de stress et de fatigue physique chronique, mentale et émotionnelle intense, de démotivation et de désespoir. Ce stress peut être causé par des facteurs externes tels que, la pression et la surcharge de travail, le harcèlement, les relations difficiles avec les collègues ou les clients. Mais également, des changements répétés comme les fusions et réorganisations, le manque de soutien et de reconnaissance, qui engendrent ensuite l’insatisfaction générale avec un cruel manque de sens dans la vie.
Quelques signes avant-coureurs…
Soyez à l'écoute
Le burn-out peut provoquer entre-autres des troubles du sommeil, de l’anxiété, des problèmes digestifs, des troubles immunitaires, des douleurs articulaires intenses, une perte de la concentration et amener même à une dépression. Il y a une grande perte d’intérêt pour les activités professionnelles et un détachement des autres.
Mon rôle ? Préventif et Curatif
Rien d'invévitable
Je vous aide à retrouver une vie professionnelle et personnelle équilibrée et en bonne santé. Cela contribuera au bien-être, évitera ou raccourcira l’absentéisme long terme et sera positif pour l’image de l’organisation.
Je contribue aussi à développer la résilience du collaborateur et à sa motivation durable, ce qui évitera une rechute.
Vous pouvez déjà télécharger un guide informatif pratique avec un bonus et un outil pratique pour commencer une routine de gestion du stress.
Comment je peux aider ?
Expérimentée et certifiée dans cette spécialisation de la gestion du stress et et du burn-out, entre-autres, j’accompagne les salariés dans leur processus de récupération, à identifier les sources de stress dans leur vie et à mettre en place des stratégies pour les gérer de manière efficace.
J’offre des outils pratiques et des techniques pour renforcer le bien-être mental, physique et émotionnel à long terme ce qui améliorera la qualité de vie et la satisfaction personnelle.
Je dispose d’une approche adaptée et bienveillante pour aider les personnes concernées à retrouver et à garder leur équilibre au quotidien.
Les séances de coaching se font en individuel en face à face ou en ligne, en toute confidentialité et professionnalisme.
Tout le monde à son histoire personnel et unique, il est important de ne rien négliger. C’est pour cela que j’accompagne également en tant que thérapeute.
Besoin d’aide dans ce domaine ?
Un salarié à l'écoute, c'est un employé épanouis !
- Développer avec vous une approche personnelle avec des objectifs ambitieux et atteignables.
- Expliquer les causes et les conséquences d’un stress avancé sur une longue période.
- Aborder avec vous le sujet de vos plaintes de stress, de vos sentiments et émotions (panique, angoisse, fatigue, honte, culpabilité, ….)
- Travailler systématiquement sur les schémas de pensées génératrices de stress.
- Reconnaitre vos pensées négatives inefficaces et à les gérer efficacement.
- Travailler avec vous au renforcement de votre capacité à résoudre des problèmes et je vous aide à augmenter vos compétences à le faire seule.
Processus de prise de contact
Comment ça se passe ?
Étape 1
Première prise de contact
Étape 2
Analyse de la situation
Étape 3
Plan d’action
Mon objectif dans votre situation de burn-out ou presque ?
Booster votre énergie mentale et physique
- Retrouver plus rapidement votre énergie et votre vitalité
- Apprendre des techniques de gestion du stress et des émotions
- Apprendre à penser de manière rationnelle et positive
- Maintenir un équilibre entre la vie personnelle et professionnelle
- Gérer la pression et le stress interne en évitant de le transmettre aux autres
- Savoir mieux gérer les conflits et les situations stressantes externes
- Mettre en place un plan d'action pour gérer mieux votre temps et vos priorités
- Pratiquer des activités qui renforce la récupération physique
- Comprendre les facteurs de motivation
- Contribuer à l’engagement équilibré et durable
- Mieux vous affirmer dans votre fonction
- Orienter votre carrière
- Apprendre à connaître votre personnalité, vos forces et vos limites
- Détecter des points d’attention et d’amélioration pour atteindre vos objectifs
Besoin d’aide en prévention dans votre entreprise ?
- Sensibilisation pour la prévention du burn-out
- Des enquêtes sur la charge de travail
- Détection des sources de stress et de burn-out
- Aider à l'organisation et le traitement du stress
- Aider à favoriser un environnement sain et agréable
- Aider à retrouver le plaisir au travail
- Soutien et suivi des retours de burn-out
- Mise en évidence des forces et ressources
Développez votre esprit de leader
Le leadership, une compétence tellement importante
Le leadership bienveillant au travail implique la prise en compte des besoins et du bien-être des employés. Il s’agit d’un style de management qui vise à créer un environnement de travail favorable, où les employés se sentent écoutés, compris, valorisés et soutenus.
En prévention du burn-out, le leadership bienveillant favorise la motivation, la créativité et la satisfaction au travail.
Il permet également de réduire les risques de conflits et d’absentéisme, en créant un climat de confiance et de collaboration.
Le leadership bienveillant est donc un élément clé pour prévenir le burn-out et maintenir un niveau de performance et de satisfaction élevés au sein de l’entreprise.
Je vous donnerai les clés essentiels pour devenir un meilleur leader !
Coaching de carrière
Chaque matin, vous allez travailler sans envie, vous sentez que vous êtes coincé dans le rythme d’une routine fatigante, stressante et/ou ennuyeuse. Vous savez que vous voulez un changement, mais vous ne savez pas quelle carrière choisir.
Le coaching de carrière est un moyen de découvrir ce que vous aimez faire, ce qui vous donne de l’énergie et donc mettre ses talents et compétences en lumière, trouver sa voie, un sens et un équilibre de vie. Je peux vous y aider!
De grandes responsabilités
Sans stress ?
Vous avez toujours travaillé en tant qu’employé et n’avez jamais dirigé personne. Devenir manager est une étape importante dans votre carrière.
C’est pour cela qu’être accompagné pour obtenir du soutien dans ce changement est bénéfique.
Vous pourrez mieux prendre du recul et mieux évaluer les futurs défis du poste.
Egalement, le coaching vous aidera à développer votre leadership bienveillant qui donnera à vos collaborateurs un plaisir fou à travailler avec vous et garder une bonne motivation.
Your Happy Coach,
Devenez le genre de leader que les gens suivraient volontairement, même si vous ne détenez aucun titre ou position.
