Mentoring/Coaching professionnel
Boostez votre énergie, votre performance tout en équilibre et devenez un leader sain et inspirant !
Contribuer à bien plus qu'un bien-être au travail
Le secret de la productivité
En tant que dirigeant(e) ou salarié(e), vous êtes confronté(e) chaque jour à de nombreux défis — qu’ils soient personnels, relationnels ou organisationnels.
Gérer des changements constants, la pression des résultats, les deadlines ou encore les urgences à répétition… tout cela use, moralement et physiquement.
Et non, vous n’êtes pas une machine. Vous méritez, vous aussi, de préserver votre équilibre émotionnel, mental et physique.
Le bien-être au travail n’est pas un luxe ni une mode : c’est le socle d’une vie réussie. Aucune personne ne peut réellement s’épanouir si son quotidien professionnel est source de stress, de mal-être ou d’épuisement.
Après plus de 30 ans d’expérience en entreprise, j’ai compris une chose essentielle : le véritable leadership commence par le soin que l’on porte à soi et aux autres.
C’est cette conviction profonde qui nourrit aujourd’hui ma mission de mentor et coach professionnel, dédiée à l’humain derrière chaque performance.
Votre bien-être et celui de vos collaborateurs est ma priorité.
Car un salarié heureux n’est pas seulement plus épanoui, il est aussi plus productif, performant et engagé.
Le bonheur au travail influence directement la réputation, la motivation et la réussite globale d’une entreprise.
Forte de mes collaborations avec des services psychosociaux et des médecins du travail, je sais à quel point l’absentéisme et les arrêts de longue durée peuvent coûter cher… humainement et financièrement.
Quand les collaborateurs se sentent bien, ils donnent le meilleur d’eux-mêmes :
ils sont plus motivés, plus satisfaits, et leur santé physique, mentale et émotionnelle se renforce durablement.
Un environnement de travail équilibré crée des équipes plus stables, créatives et engagées, capables de faire évoluer l’entreprise tout en contribuant à ses résultats et à son succès durable.
Quels types de Mentoring/coaching ?
privé ou en entreprise
Je propose des séances individuelles sur mesure, adaptées à vos besoins personnels et professionnels.
Mon objectif : vous aider à améliorer vos performances, à retrouver clarté et énergie, et à surmonter les situations bloquantes ou stressantes en toute confidentialité et bienveillance.
Grâce à cet accompagnement, vous apprendrez à mieux gérer la pression, à renforcer votre confiance, et à développer un leadership inspirant et authentique — celui que les autres ont naturellement envie de suivre.
Un accompagnement à votre rythme
Selon vos objectifs, je vous propose un programme d’accompagnement sur 4, 6 ou 12 mois.
Ce parcours personnalisé vous permettra de consolider durablement vos compétences relationnelles, émotionnelles et stratégiques pour devenir un leader épanoui, confiant et aligné.
Business Human Improvement — une approche centrée sur l’humain
Je propose également des missions “Business Human Improvement”, un concept unique visant à améliorer les processus, la performance et la culture d’entreprise grâce à une approche profondément centrée sur l’humain.
L’objectif : créer des environnements de travail plus équilibrés, plus collaboratifs et plus performants, où chaque personne trouve sa juste place.
Contactez-moi pour échanger sur vos besoins spécifiques et construire ensemble une stratégie d’évolution humaine et professionnelle durable.
Un coaching/mentorat individuel
Cela contribue à ...
Révéler votre plein potentiel
Je vous propose un accompagnement individuel, sur mesure, construit autour de vos besoins réels et de vos objectifs personnels et professionnels.
Ce coaching / mentorat est un espace de confiance, de clarté et de progression, où vous pourrez prendre du recul, libérer la pression et retrouver votre énergie.
Mon rôle est de vous aider à :
-
dépasser les situations bloquantes ou sources de stress,
-
renforcer votre confiance et votre posture de leader,
-
développer vos compétences humaines et relationnelles,
-
et aligner votre vision de vie et de carrière pour avancer avec sens et équilibre.
Cet accompagnement se déroule sur 4, 6 ou 12 mois, selon votre rythme et votre ambition.
Un véritable parcours de transformation pour devenir le leader inspirant, aligné et confiant que l’on aime suivre. Aussi, …
- Gérer votre temps et vos priorités
- Développer votre potentiel énergétique
- Trouver les bonnes énergies pour rester performant tout au long de la journée
- Équilibrer au mieux votre vie personnelle et professionnelle
- Gérer la pression et le stress en évitant de le transmettre aux autres
- Identifier les actions contre-productives
- Mieux vous affirmer dans votre fonction
- Comprendre les attentes et appréhensions au sein de son équipe
- Développer un esprit de leader ou de team player
- Détecter des points d’attention et d’amélioration à mettre en oeuvre pour atteindre vos objectifs
Coaching de Gestion du Stress et du Burn-out
C'est quoi ?
Le stress et le burn-out sont devenus des problématiques majeures de notre société moderne.
Selon les dernières statistiques de l’INAMI, les cas de burn-out ont augmenté de plus de 45 % en cinq ans — une tendance qui ne cesse de croître.
Le burn-out est bien plus qu’une simple fatigue : c’est un état d’épuisement physique, mental et émotionnel profond, souvent accompagné de démotivation, de perte de sens et parfois même de désespoir.
Il peut aussi prendre d’autres formes, comme le bore-out (ennui extrême au travail) ou le brown-out (perte de sens et de motivation).
Les causes sont multiples :
-
pression constante, surcharge de travail, objectifs irréalistes ;
-
harcèlement, tensions relationnelles avec des collègues ou des clients ;
-
changements répétés : fusions, réorganisations, manque de soutien ou de reconnaissance.
Petit à petit, tout cela génère une insatisfaction générale, un sentiment d’épuisement, de mal-être et de vide intérieur.
Et l’impact ne s’arrête pas au bureau : l’épuisement professionnel affecte aussi la vie personnelle et familiale, parfois de façon silencieuse mais profonde.
C’est pourquoi il est essentiel de ne pas attendre que la situation s’aggrave.
Un coaching de gestion du stress et du burn-out vous aide à identifier les causes, à retrouver votre équilibre et à reconstruire une vie plus saine, plus sereine et plus alignée.
!! Assurez-vous de tout regarder maintenant pour ne pas perdre de temps !!
SORTIR DU STRESS ET DE L'EPUISEMENT PROFESSIONNEL
SANS VOUS SACRIFIER ! (Travail/Famille)
MÊME SI VOUS VOUS SENTEZ ABBATU.
Chefs d'entreprise et salariés, stressés, épuisés pour qui l’équilibre vie pro/perso est un véritable défi…
!! Assurez-vous de tout regarder maintenant pour ne pas perdre de temps !!
SORTIR DU STRESS ET DE L'EPUISEMENT PROFESSIONNEL
SANS VOUS SACRIFIER ! (Travail/Famille)
MÊME SI VOUS VOUS SENTEZ ABBATU.
Chefs d'entreprise et salariés, stressés, épuisés pour qui l’équilibre vie pro/perso est un véritable défi…
Quelques signes avant-coureurs…
Soyez à l'écoute
Le burn-out ne s’installe pas du jour au lendemain.
Avant de s’effondrer, le corps et l’esprit envoient souvent des signaux d’alerte que l’on ignore trop longtemps.
Parmi les symptômes les plus fréquents, on retrouve :
-
des troubles du sommeil (difficulté à s’endormir, réveils nocturnes, fatigue au réveil) ;
-
une anxiété persistante ou des crises d’angoisse ;
-
des problèmes digestifs ou des douleurs physiques inexpliquées ;
-
une baisse de l’immunité et des douleurs articulaires chroniques ;
-
une perte de concentration et une grande fatigue mentale ;
-
un détachement progressif de ses collègues, de ses proches et de ses activités habituelles.
Avec le temps, ces signes peuvent évoluer vers une dépression, un désintérêt total pour le travail et une perte de sens profonde.
Reconnaître ces signaux est déjà un premier pas vers la guérison.
Le coaching de gestion du stress et du burn-out permet ensuite d’agir concrètement, de restaurer votre énergie et de retrouver un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle.
Mon rôle ? Préventif et Curatif
Rien d'invévitable
Mon rôle : Préventif et curatif
Mon accompagnement agit à la fois sur la prévention et sur la récupération après un burn-out.
Je vous aide à retrouver un équilibre professionnel et personnel sain, à restaurer votre énergie et à renforcer votre bien-être global.
Cet équilibre retrouvé profite à tous : il réduit l’absentéisme de longue durée, améliore le climat social et valorise l’image positive de votre organisation.
Mon approche favorise également le développement de la résilience et de la motivation durable des collaborateurs, pour consolider la confiance, l’autonomie et éviter toute rechute.
Ressource offerte : guide et outil de gestion du stress
Pour aller plus loin dès maintenant, vous pouvez télécharger gratuitement un guide informatif sur le stress, accompagné d’un bonus exclusif :
un outil pratique pour commencer à mettre en place votre propre routine de gestion du stress au quotidien.
Un premier pas concret vers une vie plus sereine, équilibrée et consciente.
Comment je peux vous
aider ?
Certifiée et expérimentée dans la gestion du stress et du burn-out, j’accompagne les salariés et les professionnels dans leur processus de récupération et de prévention.
Mon rôle est de vous aider à identifier les sources de stress, à comprendre leurs impacts et à mettre en place des stratégies durables pour les gérer efficacement.
J’utilise une approche globale et personnalisée, mêlant outils concrets, techniques de recentrage et exercices de reconnexion mentale, physique et émotionnelle, afin de renforcer votre bien-être sur le long terme et d’améliorer votre qualité de vie.
Les séances de coaching se déroulent en individuel, en présentiel ou en ligne, selon vos préférences, toujours dans un cadre confidentiel, bienveillant et professionnel.
Parce que chaque parcours est unique, j’intègre également, lorsque c’est pertinent, des outils thérapeutiques complémentaires pour accompagner la personne dans sa reconstruction émotionnelle et énergétique.
Mon objectif : vous aider à retrouver votre équilibre, votre énergie et votre sérénité intérieure, pour avancer plus léger et plus fort.
Besoin d’aide dans ce domaine ?
Un salarié à l'écoute, c'est un employé épanouis !
- Développer avec vous une approche personnelle avec des objectifs ambitieux et atteignables.
- Expliquer les causes et les conséquences d’un stress avancé sur une longue période.
- Aborder avec vous le sujet de vos plaintes de stress, de vos sentiments et émotions (panique, angoisse, fatigue, honte, culpabilité, ….)
- Travailler systématiquement sur les schémas de pensées génératrices de stress.
- Reconnaitre vos pensées négatives inefficaces et à les gérer efficacement.
- Travailler avec vous au renforcement de votre capacité à résoudre des problèmes et je vous aide à augmenter vos compétences à le faire seule.
Processus de prise de contact
Comment ça se passe ?
Étape 1
Première prise de contact
Étape 2
Analyse de la situation
Étape 3
Plan d’action
Mon objectif dans votre situation de burn-out ou presque ?
Booster votre énergie mentale et physique
- Retrouver plus rapidement votre énergie et votre vitalité
- Apprendre des techniques de gestion du stress et des émotions
- Apprendre à penser de manière rationnelle et positive
- Maintenir un équilibre entre la vie personnelle et professionnelle
- Gérer la pression et le stress interne en évitant de le transmettre aux autres
- Savoir mieux gérer les conflits et les situations stressantes externes
- Mettre en place un plan d'action pour gérer mieux votre temps et vos priorités
- Pratiquer des activités qui renforce la récupération physique
- Comprendre les facteurs de motivation
- Contribuer à l’engagement équilibré et durable
- Mieux vous affirmer dans votre fonction
- Orienter votre carrière
- Apprendre à connaître votre personnalité, vos forces et vos limites
- Détecter des points d’attention et d’amélioration pour atteindre vos objectifs
Besoin d’aide en prévention dans votre entreprise ?
- Sensibilisation pour la prévention du burn-out
- Des enquêtes sur la charge de travail
- Détection des sources de stress et de burn-out
- Aider à l'organisation et le traitement du stress
- Aider à favoriser un environnement sain et agréable
- Aider à retrouver le plaisir au travail
- Soutien et suivi des retours de burn-out
- Mise en évidence des forces et ressources
Développez votre esprit de leader bienveillant
Le leadership, une compétence tellement importante
Développez votre esprit de leader bienveillant
Le leadership bienveillant repose sur une conviction simple : la performance durable naît du bien-être collectif.
Ce style de management met l’humain au centre, en valorisant l’écoute, la compréhension et le respect des besoins de chaque collaborateur.
Un leader bienveillant crée un environnement de travail positif, où les employés se sentent écoutés, reconnus et soutenus.
Ce climat de confiance renforce la motivation, la créativité et la satisfaction professionnelle, tout en réduisant les risques de burn-out, de conflits et d’absentéisme.
En adoptant un leadership bienveillant, vous favorisez un équilibre sain entre exigence et humanité, essentiel pour maintenir des équipes engagées, performantes et alignées.
Intervention & conférences sur la santé mentale au travail
Vous souhaitez sensibiliser vos équipes ou vos dirigeants à la santé mentale en entreprise ?
Je me tiens disponible pour intervenir en conférence ou en atelier, afin de partager :
-
mon témoignage professionnel ;
-
des outils concrets de gestion du stress et de prévention du burn-out ;
-
et les clés essentielles pour développer un leadership plus humain, conscient et inspirant.
Ensemble, faisons évoluer les mentalités vers un leadership du cœur et du sens, où performance et bien-être avancent main dans la main.
Coaching de carrière
Trouvez enfin votre voie
Chaque matin, vous partez travailler sans réelle envie.
Vous avez la sensation d’être coincé(e) dans une routine épuisante, stressante ou vide de sens.
Au fond, vous savez qu’un changement est nécessaire… mais vous ne savez pas quelle direction prendre ni par où commencer.
Le coaching de carrière est là pour ça.
Il vous aide à identifier ce que vous aimez vraiment faire, ce qui vous donne de l’énergie, et à mettre vos talents en lumière.
C’est un accompagnement pour retrouver du sens, clarifier vos aspirations et construire une carrière alignée avec vos valeurs et votre équilibre de vie.
Mon rôle est de vous guider dans ce processus de réorientation ou d’évolution professionnelle, afin que vous puissiez :
- faire des choix clairs et assumés,
- redéfinir votre projet de vie,
- et retrouver chaque matin la motivation et la fierté d’exercer un métier qui vous correspond vraiment.
Ensemble, nous ferons émerger la version la plus alignée, confiante et épanouie de vous-même.
Envie d’une reconversion professionnelle ?
Vous êtes au bon endroit !
Grâce au coaching de carrière, vous explorerez toutes les possibilités d’évolution qui vous correspondent vraiment, afin de trouver un métier aligné avec vos valeurs, vos envies et vos talents.
Mon objectif : vous aider à clarifier votre projet professionnel, à lever vos freins et à construire une reconversion épanouissante, durable et pleinement cohérente avec la vie que vous souhaitez mener.
Parce qu’il n’est jamais trop tard pour se réinventer et aimer à nouveau son travail.
De grandes responsabilités
Mais Sans stress ?
Vous venez d’obtenir un poste à plus forte responsabilité ou vous vous apprêtez à devenir manager pour la première fois ?
C’est une étape importante dans votre carrière et elle mérite un accompagnement à la hauteur de vos ambitions.
Le coaching de prise de poste vous offre un soutien personnalisé pour traverser cette transition en toute confiance.
Ensemble, nous travaillons sur votre posture de leader, votre gestion du stress, et votre capacité à prendre du recul face aux nouveaux défis du rôle.
Cet accompagnement vous aidera à développer un leadership bienveillant et inspirant, capable de fédérer vos équipes et de maintenir une motivation durable au sein de votre environnement de travail.
Devenez un manager confiant, serein et respecté, qui fait grandir les autres sans s’épuiser. Mentorat possible d’un an pour vous soutenir à atteindre vos objectifs !
Your Mentor & Happy Coach,
Devenez le genre de leader que les gens suivraient volontairement, même si vous ne détenez aucun titre ou position.